Vilket härligt initiativ med knattedisco! Att se barnens glädje när de dansar och leker är ovärderligt. En utmaning som många av oss föräldrar dock känner igen är hur man får en uppspelt och överstimulerad liten människa att varva ner när det är dags att sova. Att skapa en lugn och trygg övergång från lek till vila är avgörande, och för den som söker inspiration finns tips att hitta här.
Från discokula till stjärnhimmel: Vikten av nedvarvning
Efter en kväll med hög musik, blinkande ljus och massor av social interaktion är barnens hjärnor i full gång. Stresshormonet kortisol är ofta på en hög nivå, medan sömnhormonet melatonin är undertryckt. Att bara säga "nu är det dags att sova" fungerar sällan. Barn…
Vilket härligt initiativ med knattedisco! Att se barnens glädje när de dansar och leker är ovärderligt. En utmaning som många av oss föräldrar dock känner igen är hur man får en uppspelt och överstimulerad liten människa att varva ner när det är dags att sova. Att skapa en lugn och trygg övergång från lek till vila är avgörande, och för den som söker inspiration finns tips att hitta här.
Från discokula till stjärnhimmel: Vikten av nedvarvning
Efter en kväll med hög musik, blinkande ljus och massor av social interaktion är barnens hjärnor i full gång. Stresshormonet kortisol är ofta på en hög nivå, medan sömnhormonet melatonin är undertryckt. Att bara säga "nu är det dags att sova" fungerar sällan. Barn…